Kamperen maakt gelukkig en gezonder

8 augustus, 2017

Voel jij je ook altijd zo goed na een kampeervakantie? Dat is geen toeval. Uit meerdere onderzoeken blijkt dat kamperen je gezondheid een flinke boost geeft. Al breng je zelfs maar een weekend op de camping door, je keert als herboren weer naar huis. Hoe dat kan, lees je hier!

Iedereen knapt op van een kampeervakantie. Zo merk je dat kamperen invloed heeft op de kwaliteit van je slaap, je gemoedstoestand en de rust die je ervaart in je hoofd. En laten dat nou net hele belangrijke ingrediënten zijn voor een gelukkig leven. Op naar de camping dus!

Een nieuwe omgeving inspireert

Het begint al met een andere omgeving. Even uit je bekende en vertrouwde wereldje maakt je wakker, alert en nieuwsgierig. Ook zeggen kenners dat je je zorgen eerder vergeet als je je op andere dingen focust dan tijdens het gewone dagelijkse leven. Mis die mooie berg of die ruige kustlijn dus niet, want thuis ga je die niet meer zo snel tegenkomen.

Actiever dan thuis

Tijdens het kamperen beweeg je ongemerkt veel meer dan je misschien denkt. Op en neer naar het sanitairgebouw, een potje badminton, een duik in het meer, op de fiets naar zee. Of zoals het thuis heel verleidelijk is om op de bank te hangen na het eten, ga je op de camping aan de wandel naar dat leuke cafeetje in het dorp. Veel bewegen is niet alleen goed voor je lichaam en je conditie, maar het maakt het gelukshormoon dopamine aan. Ook maakt je lijf endorfine aan, een stof die gevoelens van pijn vermindert en je positiever stemt.

Een praatje met de buurman

Kamperen is een sociale beleving. Op de camping ontmoet je gelijkgestemden die allemaal net als jij op een ontspannen manier van hun vakantie genieten. En dan is een praatje over de omgeving of het weer zo gemaakt tijdens de afwas. Meerdere onderzoeken laten zien dat sociale activiteiten bijdragen aan het welzijn van de mens. Het is natuurlijk een illusie om te denken dat het met elke kampeerder even gezellig is, maar de ongedwongen sfeer op een camping is voor veel mensen een reden om te gaan kamperen.

Een beter humeur

In de natuur verdwijnt een humeurige stemming al na een paar minuten. Zeker als je in de stad of in een druk dorp woont met weinig groen om je heen, is de overgang naar een natuurlijke omgeving nog opvallender, zo bleek uit een proef onder kampeerders van de Michigan University. Want als je overdag veel buiten bent, maak je automatisch vitamine D aan. Verder zorgen de flinke porties zuurstof die je opsnuift voor een positief effect op het immuunsysteem, dat bijdraagt aan een goede nachtrust.

Beter slapen

Dat kamperen goed is voor de slaapkwaliteit is ook wat de Universiteit van Colorado heeft aangetoond. Zij stellen dat je na een paar dagen op de camping stukken beter wakker wordt. Omdat je veel buiten bent en weinig gebruikmaakt van kunstmatig licht, wordt je biologische klok even gereset. Tijdens het kamperen is er veel minder afleiding door TV en computers, Het licht van deze apparaten voorkomt namelijk dat jouw lichaam genoeg melatonine (slaaphormoon) produceert en moe wordt. Dus zonder dit licht kom je sneller in een diepere slaap. Daarbij komt dat het op de meeste campings ’s nachts nog écht donker is, zonder lichtvervuiling. Je lijf weet zo veel beter wanneer het tijd is om in je slaapzak te kruipen. En dat de fluitende vogels je ’s morgens wekken in plaats van die irritante wekker helpt natuurlijk ook een handje.

Tijd voor elkaar

Naarmate je meer tijd doorbrengt met familie en vrienden, stijgt de tevredenheid over je leven. De camping is typisch zo’n plek waar je daar alle tijd voor kunt nemen. Samen buiten koken, lekker voor de tent of onder de luifel zitten met het boek dat al het hele jaar in de kast ligt. Of gewoon een goed gesprek voeren met elkaar tijdens een prachtige zonsondergang. Dit soort momentjes geven een mens veel positieve energie, wat weer tot meer geluk leidt. Toch zijn het allemaal zaken die er in het dagelijkse leven snel bij inschieten, hoe jammer dat ook is.

Slecht bereikbaar = minder stress

Wat is een beter moment om offline te zijn dan op de camping? Neem even afstand van het opgejaagde gevoel dat social media vaak veroorzaakt. het is jouw vakantie en je kunt doen waar je zin in hebt. Ga echt back to basic en laat je telefoon thuis (oké, oké of in de caravan of tent liggen, dat is ook al heel wat). Op die manier krijg je minder prikkels binnen waardoor je minder stress ervaart. Bovendien houd je zo zeeën van tijd over waardoor de vakantie nog langer lijkt te duren.

Volgens deze kampeerders is kamperen gezond

Dat kamperen gelukkig maakt, blijkt ook uit reacties van onze volgers op Facebook. We vroegen ze een tijdje geleden waarom een (kampeer)reis hen zo gelukkig maakt. Dit is een greep uit de reacties:

• Els: Mooi weer en geen stress
• Willemien: Kamperen: slower en mindfuller kun je het niet krijgen!
• Willy: Het mooie weer opzoeken. Daar van alles ontdekken, mooie fietstochten maken en wandelen en genieten!
• Henriëtte: Het vooral effe niks, niks moeten is voor mij als therapie. De reis is het doel en me juist door alles wat ik tegenkom laten verrassen.
• Wilma: Even weg van alles, het alledaagse, lukt altijd op de camping, met je bloten voeten in het gras, onder de luifel van de vouwwagen, de rust weer vinden waardoor je daarna er weer even tegen kunt. Love it!
• Isabelle: De vrijheid en rust die je hebt als je gaat kamperen. Je ontmoet nieuwe mensen en culturen en niets moet maar mag.
• Sonja: Gewoon heerlijk genieten van het vrije leven op een camping, leuke mensen ontmoeten en nieuwe ideeën opdoen!

Waarom is kamperen gezond volgens jou?

Natuurlijk zijn we ook heel benieuwd waarom kamperen jou zo gelukkig maakt! Of misschien is er een speciale camping waar jij heel gelukkig was. Deel hier je geheim …

Wil je op de hoogte blijven van handig en leuk kampeernieuws? Schrijf je dan in voor de Eurocampings nieuwsbrief